Senin, 28 Desember 2009

Pernahkah terpikir oleh kita....?

Terkadang, kita melihat teman kita atau bahkan mungkin kita sendiri mengalami hal yang dinamakan "CUMI" atau CUcah MIngkem.... Hehehehe.....

Namun sebenarnya, ada terapi sederhana yang bisa kita gunakan untuk mengatasi hal itu. Yaitu dengan kita menghisap permen tetapi yang keras, jangan yang empuk. Tapi dengan catatan, permen yang keras itu jangan dikunyah. Kok bisa ya...????

Hal itu sederhana, jika kita sedang menghisap permen yang empuk, maka kita akan cenderung menjadi CUMI, membuka bibir kita karena kita mengunyah. Tetapi jika kita menghisap permen yang keras (dengan tidak kita kunyah) maka kita cenderung untuk menutup kedua bibir kita, karena jika kita membuka bibir kita, maka lantai dibawah kita akan kebanjiran air liur kita....Hahahahaha.....

Tetapi dalam memilih permen, tentu saja kita harus mengkonsumsi permen yang sugar free (biar resiko diabetes menjadi kecil). Dan tentu juga yang low fat (rendah lemak) serta yang memiliki ukuran besar, jangan yang kecil (untuk menghindari kita mengunyah permen tersebut). Akan lebih baik jika permen yang kita pilih mengandung suplemen yang berguna untuk tubuh kita.

Jadi dari hal yang simple seperti ini akan membiasakan kita untuk mengubah kebiasaan buruk kita, yaitu CUMI.....

Selamat Mencoba.......

Selasa, 22 Desember 2009

Semuanya Indah dan Tepat pada Waktu-Nya

Ada satu kisah, ada sebuah sapu tangan yang merupakan warisan turun temurun. Sapu tangan itu berwarna putih bersih. Suatu saat, sapu tangan itu dipakai bermain oleh salah seorang cucu yang mewarisi sapu tangan tersebut, dan sapu tangan itu menjadi kotor karena terkena tinta.

Sang cucu ini pun menjadi kebingungan karena sudah berbagai upaya dia lakukan untuk menghilangkan tinta ini dan tetap tidak berhasil. Ditengah kebingungan yang dia alami, kemudian dia duduk, diam, merenung, dan kemudian berdoa...... Ditengah-tengah dia berdoa, dia mendapatkan suatu hikmat untuk membawa sapu tangan itu kepada seorang pelukis.

Kemudian cucu ini membawa sapu tangan itu kepada seorang pelukis, dan disana dia menyerahkan sapu tangan itu kepada pelukis itu. Dengan penuh kesabaran, anak ini menyerahkan sepenuhnya kepada pelukis itu. Lama anak ini menunggu pelukis itu menyelesaikan lukisan pada sapu tangan itu.

Setelah sekian lama dia menunggu, sapu tangan itu selesai juga. Anak ini menjadi sangat kaget. Dia tidak lagi melihat titik-titik noda lagi, tetapi dia melihat sebuah keindahan yang belum pernah dia lihat. Bahkan yang tadi berupa noda sekarang ini menjadi bagian dari keindahan tersebut. Anak ini menjadi senang sekali karena sapu tangan itu kembali memiliki nilai keindahan.

Dari kejadian diatas, dapat kita ambil hikmah bahwa pada saat kita lahir, kita merupakan sebuah kain yang putih dan memiliki noda asal ( baca = dosa asal). Namun seiring perjalanan hidup kita, noda dalam diri kita menjadi semakin banyak. Itulah kenyataan yang terjadi.

Namun pada saat kita mau menyerahkan hidup kita yang penuh noda ini kepada Tuhan, maka Tuhan, Dia yang Maha melukis segalanya, Dia akan menjadikan noda-noda yang ada dalam kain kehidupan kita itu menjadi suatu bagian lukisan yang indah dalam hidup kita. Namun kadang kita tidak sabar menantikan lukisan Tuhan dalam kehidupan kita. Kita menuntut kepada Tuhan untuk Dia segera menyelesaikan lukisan menurut waktu kita. Kita sering men-deadline Tuhan dalam menyelesaikan "lukisan-Nya".

Biarkanlah Tuhan menyelesaikan lukisan kehidupan kita menurut waktu-Nya.
Semua akan indah dan tepat pada waktu-Nya.
Bagian kita adalah berusaha dan berserah penuh, seperti anak kecil diatas yang tanpa bertanya, namun dengan yakin menunggu lukisan tersebut selesai.

Rabu, 09 Desember 2009

Minuman Soda? Jauh-jauh Deh…

Kebanyakan orang sudah tahu bahwa mengkonsumsi terlalu banyak minuman soda akan memberikan kontribusi yang besar pada membesarnya ukuran pinggang. Tapi tahukah Anda bahwa sebuah penelitian menunjukkan minuman soda juga memberikan kontribusi kepada kemerosotan mental?

Tingginya kadar gula disinyalir sebagai faktor resiko berkembangnya obesitas dan diabetes tipe II. Juga terdapat hubungan antara diabetes tipe II dengan resiko penyakit Alzheimer yang belum dapat dipahami sepenuhnya.

Sebuah studi yang diterbitkan dalam Journal of Biological Chemistry menunjukkan bahwa minuman soda dengan kadar gula yang tinggi sebenarnya dapat menimbulkan penyakit Alzheimer. Para peneliti menggunakan tikus yang memiliki mutasi gen seperti yang ditemukan pada kasus Alzheimer pada manusia. Dan penelitian ini menunjukkan bahwa tikus tersebut menjadi sangat rentan terserang penyakit dementia (kepikunan).

Para peneliti menggunakan tikus-tikus ini untuk melihat apakah jika mereka diberikan minuman soda yang mengandung gula (setara dengan minuman soda pop) akan mengembangkan Alzheimer lebih cepat daripada tikus yang hanya diberikan air? Dan jawabannya adalah ya.

Pertama, tikus yang diberikan air soda menunjukkan tanda-tanda berkembangnya diabetes tipe II. Berat badan mereka bertambah, kolesterol meningkat dan berkembangnya daya tahan terhadap insulin.

Kedua, tikus yang meminum air soda berkadar gula menunjukkan peningkatan tanda-tanda dari kepikunan, dengan berkurangnya kemampuan untuk belajar dan mengingat sesuatu; dan menunjukkan banyak perubahan dari otak secara fisik terkait dengan berkembangnya penyakit Alzheimer.

Belum dapat dipastikan apakah kenaikan dari tanda-tanda dementia Alzheimer pada tikus yang diberikan air soda secara langsung disebabkan oleh minuman tersebut atau karena peningkatan jumlah kalori secara keseluruhan. Karena tikus yang diberikan soda menunjukkan peningkatan kadar kalori sampai 15% bila dibandingkan dengan tikus yang hanya diberikan air. Dalam beberapa kasus, studi ini menggarisbawahi keseluruhan hubungan antara asupan gizi buruk dengan resiko Alzheimer.

Pada kenyataannya, kajian yang telah dirangkum sebelumnya menunjukkan minuman soda yang mengandung kadar gula tinggi menunjukkan peningkatan stres dan juga peningkatan resiko Alzheimer.

Tikus yang digunakan dalam penelitian ini memang memiliki kecenderungan untuk Alzheimer dan minuman soda justru mempercepat peningkatan kecenderungan itu. Sangat menarik untuk mengetahui bahwa tikus yang normal menunjukkan penurunan yang kognitif akan kecondongan penyakit dalam perawatan ini.

Bagaimanapun juga penelitian ini harus dikaji lebih lanjut, terutama jika ada riwayat penyakit Alzheimer di antara anggota keluarga yang mungkin sudah membawa kecenderungan itu.

Semua hal memang mengandung resiko. Apapun yang menjadi pilihan Anda untuk Anda konsumsi akan memberikan efek terhadap suatu penyakit, apakah itu menjadikan lebih baik atau semakin buruk. Beberapa makanan akan mengurangi resiko itu, makanan lain justru meningkatkannya.

Pertanyaannya adalah seberapa besar resiko yang masih dapat Anda tanggung? Jika resiko yang harus ditanggung dapat berkurang 2, 3 atau bahkan sampai 10 kali lipat, Anda harus mempertimbangkannya dengan serius.

Sayangnya, tidak ada cukup data untuk memberikan angka pada banyak pilihan hidup yang telah dibuat. Tapi untuk beberapa hal yang begitu mudah untuk dilakukan, mengapa tidak dilakukan? Menghentikan mengkonsumsi minuman bersoda adalah salah satunya. Sering mengkonsumsi minuman soda adalah sebuah kebiasaan dan hal itu dapat dihilangkan dalam waktu yang singkat.

Data yang ditunjukkan melalui penelitian ini sangat jelas bahwa minuman soda dapat meningkatkan resiko akan berbagai macam penyakit. Jika Anda peminum soda sejati, membuat satu perubahan dapat membuat perbedaan yang signifikan bagi masa depan otak dan tubuh Anda.


Disadur dari http://www.jawaban.com/news/health/detail.php?id_news=090714155049

Sikap Optimis Manyehatkan Anda

Memang benar ada ungkapan yang mengatakan bahwa dari pikiran yang sehat akan melahirkan tubuh yang sehat. Berpikir positif adalah hal yang harus Anda lakukan.

Sama seperti penelitian yang dilakukan di University of Pittsburgh yang menyebutkan bahwa orang yang gembira akan membawa harapan yang lebih baik. Dari penelitian ini membuktikan bahwa sikap optimistis dapat mengurangi resiko serangan jantung.

Studi ini dilakukan terhadap 97.000 perempuan Amerika yang telah memasuki masa menopause selama lebih dari delapan tahun. Hasilnya adalah mereka yang memiliki rasa optimis yang besar 9 persen lebih rendah terkena serangan jantung dan14 persen lebih rendah terhindar dari kematian.

"Kebanyakan bukti menunjukkan bahwa tingkat kenegatifan yang lebih tinggi dan terus-menerus berbahaya bagi kesehatan," kata Dr Hilary A Tindle, ahli penyakit dalam di University of Pittsburgh Medical Center.

Mulai saat ini tetap berpikir positif lah supaya setiap tindakan Anda akan mencerminkan hal yang positif. Hati yang gembira adalah obat!


Disadur dari http://www.jawaban.com/news/health/detail.php?id_news=090827151253

Memaafkan..Yes or No?!

“Baik untuk memaafkan, lebih baik lagi melupakan.” - Robert Browning

Pernyataan ini mungkin seringkali mampir di telinga Anda. Tetapi pada kenyataannya butuh kekuatan ekstra untuk mengambil satu langkah awal untuk memaafkan seseorang. Apalagi seseorang yang menyakiti itu adalah rekan terdekat.

Jurnal ilmiah EXPLORE (The Journal of Science and Healing), edisi Januari/Febuari 2008, Vol. 4, No. 1 menurunkan rangkuman berjudul “New Forgiveness Research Looks at it’s Effect on Others” (Penelitian Barutentang Memaafkan Mengkaji Dampaknya pada orang lain).

Telah ditemukan banyak sekali bukti bahwa sikap memaafkan itu sangat berpengaruh kepada kesehatan seseorang dan juga kepada orang yang dimaafkan.

Ada perbedaan gambar otak orang yang memaafkan dan yang tidak memaafkan menurut hasil penelitian pencitraan otak seperti tomografi emisi positron dan pencitraan resonansi magnetic fungsional.

Orang yang tidak memaafkan cenderung mengalami penurunan fungsi kekebalan tubuh dan gangguan aktifitas hormon. Hal ini dikarenakan orang yang tidak memafkan dapat disamakan dengan orang yang sedang marah dan stress sehingga yang ada adalah emosi negatif yang menutupi emosi positif.

Selain itu orang yang tidak memaafkan beresiko terkena penyakit jantung koroner dan tekanan darah tinggi. Sikap tidak memaafkan ini ternyata memicu gangguan pada sistem kerja aliran darah otot jantung, sehingga si pendendam ini kehilangan pengendalian diri dan membuatnya menjadi lebih agresif.

Ternyata memaafkan adalah obat sederhana yang mampu mengobati banyak penyakit dan menjadikan kita pribadi yang lebih sehat lahir dan batin. Semuanya kembali kepada keputusan Anda apakah mau memaafkan atau tidak. (Y)

Disadur dari http://www.jawaban.com/news/health/detail.php?id_news=091110110209

Rahasia Penciptaan Ayah

Suatu ketika, ada seorang anak wanita bertanya kepada Ayahnya,
tatkala tanpa sengaja dia melihat Ayahnya sedang mengusap wajahnya yang mulai berkerut-merut dengan badannya yang terbungkuk-bungkuk,
disertai suara batuk-batuknya.

Anak wanita itu bertanya pada ayahnya:
‘Ayah, mengapa wajah Ayah kian berkerut-merut dengan badan Ayah yangkian hari kian terbungkuk ?’ Demikian pertanyaannya, ketika Ayahnyasedang santai di beranda.

Ayahnya menjawab : ‘Sebab aku Laki-laki.‘ Itulah jawaban Ayahnya. Anak wanita itu berguman : ‘ Aku tidak mengerti.’

Dengan kerut-kening karena jawaban Ayahnya membuatnya tercenung rasa penasaran. Ayahnya hanya tersenyum, lalu dibelainya rambut anak wanita itu, terus menepuk nepuk bahunya, kemudian Ayahnya mengatakan :

‘Anakku, kamu memang belum mengerti tentang Laki-laki.’
Demikian bisik Ayahnya, membuat anak wanita itu tambah kebingungan.

Karena penasaran, kemudian anak wanita itu menghampiri Ibunya lalu bertanya :
‘Ibu mengapa wajah ayah menjadi berkerut merut dan badannya kian hari kian terbungkuk? Dan sepertinya Ayah menjadi demikian tanpa ada keluhandan rasa sakit ?’

Ibunya menjawab: ‘Anakku, jika seorang Laki-laki yang benar benar bertanggung jawab terhadap keluarga itu memang akan demikian.’
Hanya itu jawaban Sang Bunda.

Anak wanita itupun kemudian tumbuh menjadi dewasa, tetapi dia tetap saja penasaran.

Hingga pada suatu malam, anak wanita itu bermimpi.
Di dalam mimpi itu seolah-olah dia mendengar suara yang sangat lembut, namun jelas sekali.
Dan kata-kata yang terdengar dengan jelas itu ternyata suatu rangkaian kalimat sebagai jawaban rasa penasarannya selama ini.
‘Saat Ku-ciptakan Laki-laki, aku membuatnya sebagai pemimpin keluarga serta sebagai tiang penyangga dari bangunan keluarga, dia senantiasa akan menahan setiap ujungnya, agar keluarganya merasa aman teduh dan terlindungi. ‘

‘Ku-ciptakan bahunya yang kekar & berotot untuk membanting tulang menghidupi seluruh keluarganya & kegagahannya harus cukup kuat pula untuk melindungi seluruh keluarganya. ‘

‘Ku-berikan kemauan padanya agar selalu berusaha mencari sesuap nasi yang berasal dari tetesan keringatnya sendiri yang halal dan bersih, agar keluarganya tidak terlantar, walaupun seringkali dia
mendapatkan cercaan dari anak-anaknya. ‘

‘Kuberikan Keperkasaan & mental baja yang akan membuat dirinya pantang menyerah, demi keluarganya dia merelakan kulitnya tersengat panasnya matahari, demi keluarganya dia merelakan badannya basah kuyup
kedinginan karena tersiram hujan dan hembusan angin, dia relakan tenaga perkasanya terkuras demi keluarganya & yang selalu dia ingat, adalah disaat semua orang menanti kedatangannya dengan mengharapkan hasil dari jerih payahnya.’

‘Ku berikan kesabaran, ketekunan serta keuletan yang akan membuat dirinya selalu berusaha merawat & membimbing keluarganya tanpa adanya keluh kesah, walaupun disetiap perjalanan hidupnya keletihan dan kesakitan kerap kali menyerangnya. ‘

‘Ku berikan perasaan keras dan gigih untuk berusaha berjuang demi mencintai & mengasihi keluarganya, didalam kondisi & situasi apapun juga, walaupun tidaklah jarang anak-anaknya melukai perasaannya melukai hatinya. Padahal perasaannya itu pula yang telah memberikan perlindungan rasa aman pada saat dimana anak-anaknya tertidur lelap. Serta sentuhan perasaannya itulah yang memberikan kenyamanan bila saat dia sedang menepuk-nepuk bahu anak-anaknya agar selalu saling menyayangi & mengasihi sesama saudara.’

‘Ku-berikan kebijaksanaan & kemampuan padanya untuk memberikan pengetahuan padanya untuk memberikan pengetahuan & menyadarkan, bahwa Istri yang baik adalah Istri yang setia terhadap Suaminya, Istri yang baik adalah Istri yang senantiasa menemani. & bersama-sama menghadapi perjalanan hidup baik suka maupun duka, walaupun seringkali kebijaksanaannya itu akan menguji setiap kesetiaan yang diberikan kepada Istri, agar tetap berdiri, bertahan, sejajar & saling melengkapi serta saling menyayangi.’

‘Ku-berikan kerutan diwajahnya agar menjadi bukti bahwa Laki-laki itu senantiasa berusaha sekuat daya pikirnya untuk mencari & menemukan cara agar keluarganya bisa hidup di dalam keluarga bahagia &
BADANNYA YANG TERBUNGKUK agar dapat membuktikan, bahwa sebagai laki-laki yang bertanggungjawab terhadap seluruh keluarganya, senantiasa berusaha mencurahkan sekuat tenaga serta segenap perasaannya, kekuatannya, keuletannya demi kelangsungan hidup keluarganya. ‘

‘Ku-berikan Kepada Laki-laki tanggung jawab penuh sebagai Pemimpin keluarga, sebagai Tiang penyangga, agar dapat dipergunakan dengan sebaik-baiknya. dan hanya inilah kelebihan yang dimiliki oleh laki-laki, walaupun sebenarnya tanggung jawab ini adalah Amanah di Dunia & Akhirat.’

Terbangun anak wanita itu, dan segera dia berlari, berlutut & berdoa hingga menjelang subuh.
Setelah itu dia hampiri bilik Ayahnya yang sedang berdoa,
ketika Ayahnya berdiri anak wanita itu merengkuh
dan mencium telapak tangan Ayahnya. ‘ AKU MENDENGAR & MERASAKAN BEBANMU, AYAH.’

Dunia ini memiliki banyak keajaiban, segala ciptaan Tuhan yang begitu agung, tetapi tak satu pun yang dapat menandingi keindahan tangan Ayah… With Love to All Father ‘

JIKA KAMU MENCINTAI Ayah mu / sekarang merasa sebagai AYAH SAPAIKANLAH CERITA INI KEPADA ORANG LAIN, AGAR SELURUH ORANG DIDUNIA INI DAPAT MENCINTAI DAN MENYAYANGI AYAHNYA & Dan Mencintai Kita Sebagai Seorang Ayah ‘.

Note: Berbahagialah yang masih memiliki Ayah. Dan lakukanlah yang terbaik untuknya…. ……… ……… ……… …..

Berbahagialah yang merasa sebagai ayah. Dan lakukanlah yang terbaik buat keluarga kita…….. ……… ………



Disadur dari http://malangoke.wordpress.com/2008/08/13/rahasia-penciptaan-sang-ayah/

Lagu Rohani

Lagu dibawah ini sengaja diedit dengan menurunkan kualitas suara dan ditujukan hanya sebagai pembelajaran. Jika menginginkan kualitas suara yang lebih baik, silakan untuk membeli CD/DVD Originalnya.
Trim's

1. Maria Shandy - Dia Mengerti
http://www.ziddu.com/download/953607/02.MariaShandi-DiaMengerti.mp3.html

2. Lebih dari Nafasku
http://www.ziddu.com/download/1474315/LebihDariNafasku.mp4.html

3. Aku Jatuh Cinta
http://www.ziddu.com/download/959055/AkuJatuhCinta.mp3.html